Hi Timo,
ein traditioneller Saunagang ist ein Ritual. Zumeist auch mit Familie, Freunden, Verein oder öffentlich. Es benötigt gut 2 Stunden wenn es ordentlich gemacht wird. Man redet mit den weiteren "Saunierer", man hat Spaß. Ein richtiges gesellschaftliches Ereignis (idealerweise) mit dem Nebenbei Effekt, das Immunsystem zu stärken.
Schlaucht deswegen, weil der Körper richtig arbeiten muß. Die Haut wehrt sich erst gegen die Hitze und fängt erst allmählich mit dem Schwitzen an. Die kalte Dusche danach bringt nochmals einiges in Bewegung. Die Hitze hat auch Auswirkung auf den Kopf und man fühlt sich etwas benommen.
(Aber "schlauchen" ist ja nicht schlecht. Sport schlaucht ja auch und ist deswegen nicht schlecht)
Wer das alles mag und Wert drauf legt, der soll sich keine IR Kabine anschaffen.
Schon alleine die Tatsache, dass man in einer IR Kabine nur sitzt und dass es welche im Format 90x90 gibt zeigt von dem geringen sozialen Effekt.
Du kommst nach Hause, machst die Kabine (an einem Standard 230 Volt Anschluss) an, setzt Dich 10 Minuten später rein, sitzt da bei Entspannungsmusik und bis aller spätestens 30 Minuten später fertig. Durch die geringere Hitze in der Kabine (höchstens 50 bis 60 Grad) fühlst Du Dich nicht benommen, sondern eher vitalisiert.
Streng gesehen haben die beiden Methoden unterschiedliche Wirkung.
Wir verkaufen IR Kabinen und haben nicht wenige Kunden, die sich eine IR Kabine neben Ihre herkömmliche Sauna gestellt haben.
Mann muss es versucht haben um den Unterschied zu erkennen.
Vorallem Frauen sind begeisterte Infrarot Anwender. Die geringere Hitze ist da der ausschlaggebende Punkt. Während Männer bei 110 Grad unter der Decke ausharren sind Frauen eher "unten Sitzer". Ist ja auch kein Wunder bei der erheblich dünneren Haut. Die sanftere IR Kabine wird da bevorzugt, was wir auch bei unseren Kunden feststellen. Die Ansprechpartner sind zu über 50% Frauen, was Mann bei diesem Forum nicht sagen kann
Und um Deine Frage zu beantworten: es ist nicht "besser". Es ist anders.
Grüße
Norbert